تبلیغات
قصرقندهیت - بهترین روش مطالعه، تصویرسازی در ذهن است.
 
قصرقندهیت
هیت شهر زیبای من
درباره وبلاگ


موضوعات مرتبط با فرهنگ وادبیات بلوچ و تاریخ بلوچستان آهنگ بلوچی وشعربلوچی و معرفی دهستان هیت و شهرستان قصرقند و توانمندیها وقابلیتها و استعدادهای آن در زمینه ها وعرصه های مختلف از اهداف این وبلاگ میباشد و همچنین سعی مینماییم اخبار ورویدادهاو مشکلات مردم دهستان هیت و روستاهای اطراف را اطلاع رسانی کنیم اینجانب عبیدالله باشنده مدیر وبلاگ (قصرقند هیت)از مردم شریف و محترم دهستان هیت وشهرستان قصرقند درخواست دارد تا هر نوع رویداد ی را که لازم به اطلاع رسانی می باشد به ایمیل obid_bash@yahoo.com ارسال نمایید . این وبلاگ مطابق قوانین مقررات نظام جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد

مدیر وبلاگ : عبیدالله باشنده
مطالب اخیر



وقتی در بهار خواب آلودگی به سراغمان آمد باید نکات ذیل را رعایت کنیم:

جهت افزایش خون رسانی به مغز و بیدار کردن سلول‌های آن، برای مدتی کوتاه، فعالیت ورزشی داشته باشیم تا تپش قلب و میزان خون رسانی به مغز بالا رود. نرمش و حرکت‌های کششی یوگا نیز می‌تواند در این زمینه مفید باشد. وقتی که خواب از سرمان پرید دوباره به مطالعه ادامه دهیم.

بعد از نرمش صبحگاهی، مغز برای شروع کار به آب و مواد مغزی مخصوصاً قند (ترجیحاً قند طبیعی) نیاز دارد. در نتیجه خوب است که در ابتدای روز، آب، شیر و خرما بخوریم.برای مطالعه هیچ گاه نباید گوشه‌ای لم داد یا در حال خوابیده، مطالعه کرد. این وضعیت‌ها باعث خواب آلودگی می‌شود. بهترین شیوه مطالعه استفاده از میز و صندلی است.

پس از دو ساعت مطالعه بهتر است که به میزان 10 دقیقه ورزش کنیم تا با افزایش تپش قلب، خون رسانی به سلول‌های مغزی شدیدتر شود و از رخوت نشستن طولانی رها شویم. این کار می‌تواند به صورت طناب زدن یا در جا دویدن صورت گیرد.

بهترین روش مطالعه، تصویرسازی در ذهن است. در این روش، هنگام مطالعه متن، باید مطالب بیان شده را در ذهن خودمان به تصویر تبدیل کنیم و همین‌طور که متن را دنبال می‌کنیم، داستان را به صورت یک نمایش تصویری در ذهن پیش ببریم. تصاویر در حافظه‌ی ما به مدت طولانی‌تری باقی می‌ماند تا کلمات و جمله‌ها. همچنین این روش باعث افزایش تمرکز ما بر روی کتاب خواهد شد و از خواب آلودگی جلوگیری می‌کند.

نور در زمان مطالعه باید کافی باشد ولی باید از تابیدن نور مستقیم از روبرو جلوگیری شود. بهترین نور، نور خورشید است که از سمت چپ برای راست دست‌ها و از سمت راست برای چپ دست‌ها روی میز بتابد. نور خورشید و منظره بیرون پنجره، حس سرزندگی، روز بودن، جنب و جوش و فعالیت را به انسان تلقین می‌کند و در جلوگیری از خواب آلودگی موثر است؛ 

اگر می‌خواهیم بعد از ناهار زود به مطالعه برگردیم، بهتر است به جای یک وعده غذا نصف آن را بخوریم! خوردن غذای سنگین و پرحجم وسط روز، همه خون بدن را برای هضم غذا، به طرف معده سرازیر می‌کند. آن وقت مغز احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کند.

یکی دیگر از علل خواب آلودگی، کمبود انگیزه و شوق برای مطالعه یک کتاب است. یک راه برای این کار، تلاش جهت حل مسائل همان فصل مورد مطالعه است (قبل از مطالعه آن فصل!)، همچنین ورق زدن کتاب و به صورت اتفاقی مطالعه فصل‌های وسط یا آخر کتاب می‌تواند سوالات زیادی را در ذهن ما ایجاد کند و باعث کنجکاوی ما در فهمیدن مطالب قبلی برای درک آن مطلب یا حل مسائل مربوطه شود.

پس از مطالعه طولانی یک کتاب، اگر احساس خستگی و دلزدگی از آن کتاب می‌کنیم، باید به سراغ مطلب دیگری برویم. ایجاد تنوع به مطالعه، این فرصت را به مغز می‌دهد که مطالب خوانده شده را در خود طبقه بندی کرده و به حافظه دراز مدت بسپارد.

تبیان





نوع مطلب : فرهنگی وآموزش وپرورش، اجتماعی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 23 آذر 1397 09:54 ق.ظ
I could not refrain from commenting. Perfectly written!
پنجشنبه 22 آذر 1397 02:58 ق.ظ
Thanks for finally alking about >قصرقندهیت - بهترین روش مطالعه، تصویرسازی در
ذهن است. <Loved it!
شنبه 17 آذر 1397 03:36 ق.ظ
A motivating discusson is definitely worth comment.
There's noo doubt that that yyou should publish more about this topic, itt might
not be a taboo matter but generally people do not talk about these topics.
To the next! All tthe best!!
جمعه 16 آذر 1397 03:30 ق.ظ

You actually explained this exceptionally well.
get cheap cialis cialis tadalafil generic cialis buy cheap cialis in uk dose size of cialis cialis 100 mg 30 tablet cialis savings card cialis online deutschland cialis authentique suisse buy generic cialis
پنجشنبه 15 آذر 1397 08:07 ق.ظ

You said it perfectly..
low dose cialis blood pressure cialis 20 mg cut in half how to buy cialis online usa cilas price cialis per pill legalidad de comprar cialis price cialis wal mart pharmacy cialis soft tabs for sale cialis professional yohimbe non 5 mg cialis generici
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:57 ب.ظ

Nicely put, Thanks!
cialis online nederland cialis 100 mg 30 tablet cialis free trial cialis sans ordonnance cialis venta a domicilio cialis 5mg billiger cialis tablets for sale buy cialis uk no prescription canadian discount cialis tadalafil 10 mg
سه شنبه 13 آذر 1397 03:04 ق.ظ

Thanks a lot. Awesome stuff.
cialis side effects cialis taglich recommended site cialis kanada cialis therapie we like it cialis soft gel cialis coupon where do you buy cialis cialis 5 mg buy cialis super kamagra viagra or cialis
دوشنبه 12 آذر 1397 02:00 ب.ظ

Nicely put. Thank you!
cialis generico online cialis patent expiration cialis sans ordonnance buying brand cialis online cialis cipla best buy venta de cialis canada acheter du cialis a geneve cialis kaufen wo low cost cialis 20mg generico cialis mexico
دوشنبه 12 آذر 1397 02:47 ق.ظ

Amazing quite a lot of wonderful tips.
how does cialis work click here cialis daily uk preis cialis 20mg schweiz cialis pills boards purchase once a day cialis buy cialis cheap 10 mg price cialis wal mart pharmacy cialis tablets for sale buy cialis online legal cialis for daily use
یکشنبه 11 آذر 1397 05:46 ب.ظ
We aare a group of volunteers and starrting a new scheme in our community.
Your website provided us with valuable information to work on. You have performed an impressive task and our whole community shall be grateful to you.
یکشنبه 11 آذر 1397 02:04 ب.ظ

Thanks a lot. A lot of stuff.

canadian cialis wow cialis tadalafil 100mg look here cialis order on line cialis soft tabs for sale cialis et insomni sialis prices for cialis 50mg buy cialis online cheapest canadian discount cialis we like it cialis price
یکشنبه 11 آذر 1397 02:32 ق.ظ

Great posts. With thanks!
canadian drugs generic cialis acquisto online cialis viagra vs cialis cialis 100 mg 30 tablet buy cialis cheap 10 mg cialis rckenschmerzen generic cialis soft gels cialis for bph generico cialis mexico bulk cialis
شنبه 10 آذر 1397 02:06 ق.ظ

You revealed it really well.
discount cialis cialis online holland purchasing cialis on the internet generic cialis at walmart bulk cialis viagra or cialis effetti del cialis cialis cuantos mg hay preis cialis 20mg schweiz where cheapest cialis
جمعه 9 آذر 1397 02:46 ب.ظ

Cheers, Wonderful information.
calis we recommend cialis info cialis from canada dose size of cialis cialis arginine interactio prix cialis once a da cialis rezeptfrei buy original cialis cialis generique 5 mg cialis 50 mg soft tab
جمعه 9 آذر 1397 01:35 ب.ظ
hello there and thank you for your information – I have definitely picked up anything new from right here.
I did however expertise a few technical issues using this
site, since I experienced to reload the web site lots
of times previous to I could get it to load correctly.
I had been wondering if your hosting is OK? Not that I'm complaining, but sluggish
loading instances times will often affect your placement in google and could
damage your high-quality score if advertising and marketing with Adwords.
Anyway I am adding this RSS to my email and could look
out for much more of your respective intriguing content.
Make sure you update this again soon.
جمعه 9 آذر 1397 03:00 ق.ظ

Incredible plenty of amazing knowledge!
cialis 5mg billiger discount cialis wow look it cialis mexico ou trouver cialis sur le net cialis side effects sublingual cialis online 40 mg cialis what if i take wow cialis tadalafil 100mg cialis prezzo in linea basso dose size of cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 03:41 ب.ظ

You've made your position pretty nicely!!
deutschland cialis online cialis pills deutschland cialis online brand cialis nl generic cialis pill online cialis 20 mg best price cheap cialis generic cialis 20mg uk cialis with 2 days delivery buy name brand cialis on line
پنجشنبه 8 آذر 1397 03:36 ق.ظ

You have made the point.
deutschland cialis online generic cialis pro prix cialis once a da acquistare cialis internet generic cialis at walmart how much does a cialis cost price cialis wal mart pharmacy cost of cialis cvs pastillas cialis y alcoho cialis for sale south africa
چهارشنبه 7 آذر 1397 03:07 ب.ظ

Truly all kinds of great facts.
tadalafil tablets prescription doctor cialis how to purchase cialis on line generic cialis in vietnam cialis generico postepay cialis pills boards cialis 5 effetti collaterali tesco price cialis cialis 100 mg 30 tablet we recommend cheapest cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 03:23 ق.ظ
I think evgerything typed was actuall very logical. But, what about this?
suppose you typed a catchier title? I am not suggesting your information isn't solid,
but suppose you added a headline to possibly grab people's attention? I mean قصرقندهیت - بهترین روش
مطالعه، تصویرسازی در ذهن است. is a little
boring. You might look at Yahoo's home page and note how they write article
titles to grab people interested. You might add a video or a related
pic or two to get people excitedd bout everything've got
to say. In my opinion, it might bring your posts a little bit more interesting.
چهارشنبه 7 آذر 1397 03:05 ق.ظ

Amazing loads of awesome facts!
pastillas cialis y alcoho walgreens price for cialis cialis reviews how much does a cialis cost american pharmacy cialis prices on cialis 10 mg cialis 5mg cialis with 2 days delivery cialis preise schweiz cialis pas cher paris
سه شنبه 6 آذر 1397 09:21 ق.ظ
I'm impressed, I have to admit. Seldom do I come across a blog that's both educative and engaging, and without a doubt, you've hit the nail on the head. The issue is something which too few folks are speaking intelligently about. I'm very happy that I found this during my hunt for something concerning this.
سه شنبه 6 آذر 1397 07:32 ق.ظ
Hi my family member! I want to say that thiss post
is awesome, nide writyen and come with almost all
vital infos. I'd like to peer more posts like this .
سه شنبه 6 آذر 1397 05:13 ق.ظ
This blg was... how do you say it? Relevant!!

Finally I've fund something that helped me.
Appreciate it!
شنبه 3 آذر 1397 08:06 ب.ظ
These are really wonderful ideas in about blogging.
Youu have touched some fastidious things here.
Any way keep up wrinting.
شنبه 3 آذر 1397 06:33 ب.ظ
Really when someone doesn't bbe aware of then its up to other viewers that they will help, so here it takes place.
چهارشنبه 30 آبان 1397 06:59 ق.ظ
I think this is aong the so much important
information for me. And i'm happy studying your
article. But should commentary onn few common issues,
The website style is perfect, the articles is
in point of fact great : D. Just right activity, cheers
شنبه 26 آبان 1397 05:28 ق.ظ
Wonderful post but I was wanting to know if you could write
a litte more on this topic? I'd be very grateful if you could elabortate a little bit
further. Cheers!
شنبه 26 آبان 1397 04:48 ق.ظ
Hi my loved one! I want to say that this article is awesome, ice written and
come with almost all significant infos. I would like to look more posts like this .
شنبه 26 آبان 1397 02:40 ق.ظ
I need to to thank you for this great read!!
I certainly enjoyed every little bit of it. I've got you book marked to
check out new stuff you post…
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
پیوندها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Google

در این وبلاگ
در كل اینترنت
 Online User
از ما در گوگل حمایت کنید